- 키가 크고 체격이 좋다(간혹 수척한 사람도 있으나 골격만은 건실하다)
- 목덜미의 기세가 약하다.
- 허리부위의 형세가 성장하여 서 있는 자세가 굳건하다.
- 온몸에 살이 붙어 있어 땀이나고 허리, 엉덩이. 허벅지가 거의 일자인 형
  이다. (흔히 직사각형 몸매라고도 불린다.)

- 보수적이어서 변화를 싫어한다.
- 겁심(조심성)이 있다, 겁심이 가라앉으면 안정되고 믿음직스럽게 일을 처   리하지만, 어떤 일이든 해보기 전에 겁을 내거나 조 심이 지나치면 아예   아무 일도 못한다.
- 물욕지심이 있다. 자기 것에 대한 애착이 지나치면 집착이 되고 탐욕이   된다.
- 꾸준하고 침착하여 맡은 일은 꼭 성취하려고 한다.

식단 1: 생선(조기, 명태, 민어, 오징어) 200g, 사과나 배 등을 곁들인         요구르트
식단 2: 스테이크(또는 닭고기) 150g, 오렌지 1개 또는 감자 100g

태음인은 기관지가 약한 체질로서 녹용이나 칡, 오미자차, 근경(도라지),맥문동의 약재가 건강에 도움이 된다. 이러한 약재의 처방으로 비만치료제가 형성된다. 이뇨작용과 저항력이 커지는 율무차를 자주 먹으면 매우 좋다. 단, 변비가 있는 사람은 율무를 피하는것이 좋다.

양손을 뒤로 짚고 무릎을 세워 앉은 자세에서 온몸을 들어올린다.
몸에 무리가 가지 않을 정도로 횟수를 늘려가면 반복한다. 태음인은 겁이 많고 가슴이 잘 두근거리므로 조깅과 같은 발을 땅에 붙이고 하는 운동이 적합하고, 과격한 운동은 맞지 않는다.

1. 움직이는 것을 싫어하는 체질이므로 평소에 신경을 써서 몸을 많이 움직여야 한다. 그리고, 규칙적인 운동으로 서서히 살이 빠지는 체질로 바꿔나간다.

2. 다른 사람보다 조금 먹는 습관을 길들이고, 이것이 어렵다면 남들만큼만 먹는 습관을 들인다.

3. 한증막이나 사우나에서 땀을 빼는 것이 좋다.

돼지고기 100g, 보리밥(또는 현미밥) 1/2그릇,
오이/배추/상치/가지/미나리 등의 반찬

소양인의 질병은 방광이나 자궁 질환이 많고 장애가 많으면 산후 상체 비만이 자주 나타난다. 식욕을 억제하고 음기를 보해주는 숙홍과 허리관절을 강화시키는 '우슬', '독활', '속단' 등의 약재를 첨가한 처방으로 비만치료를 하게 된다.

팔굽혀 펴기, 윗몸일으키기를 몸에 무리가 가지 않는 한도 내에서 횟수를 늘려가며 실시한다. 반복적인 운동보다는 배드민턴처럼 생각하면서 즐길 수 있는 운동이 적당하다.

1. 몸속에 열이 많기 때문에 가열된 음식이 들어오면 좋지 않다. 그러므로 미지근하거나 차가운 성질의 음식과 약이 좋고 약도 식혀서 먹는 것이 좋다.

2. 몸에 열이 많기 때문에 더운 성질이 있는 음식은 가급적 피하는 것이 좋다.

3. 미지근한 물에서 목욕을 하고 목욕후에는 푹 자는 것이 효과적이다.

- 내성적이고 여성적이기 때문에 적극성이 적고 추진력이 약합니다.
- 질투심이나 시기심이 많고, 한번 감정이 상하면 오랫동안 풀리지 않는다.
- 유순하고 침착하다.
- 불안정지심이 있다.

소음인은 과민하여 신경성 질환이 많고 작은 일에도 세심하며, 몸이 찬 체질이다. 그러므로 한방요법으로는 인삼이나 부자, 계피, 백출 등의 따뜻한 약재를 이용하여 비만치료를 하고 있다.

팔굽혀 펴기, 윗몸일으키기를 몸에 무리가 가지 않는 한도 내에서 횟수를 늘려가며 실시한다. 반복적인 운동보다는 배드민턴처럼 생각하면서 즐길 수 있는 운동이 적당하다.

1. 소화기가 약한 체질이므로 차가운 음식이나 성질이냉한 음식은 피한다. 그리고 음식을 가열해서 섭취함으로서 약한 소화기능 을 도와준다.

2. 풋과일은 피한다.

3. 땀을 흘리는 것이 몸에 해로운 소음인은 더운 목욕이나 장시간 목욕을 피한다. 가볍게 샤워를 하거나 몸에 무리를 주지 않는 중온 반목욕이 좋다.